O erro de vitamina D enfraquecendo sua imunidade

Existem duas formas de suplementos de vitamina D disponíveis: vitamina D2 e ​​vitamina D3. Os pesquisadores descobriram que tomar suplementos de vitamina D2 pode levar a uma queda na concentração de vitamina D3 pelo corpo, que é a forma que nossos corpos produzem naturalmente da luz solar e usam com mais eficácia para aumentar os níveis gerais de vitamina D.

O estudo, publicado em Revisões nutricionaisanalisaram dados de ensaios clínicos randomizados e descobriram que a suplementação de vitamina D2 resultou em uma redução nos níveis de vitamina D3 em comparação com aqueles que não tomam um suplemento de vitamina D2. Em muitos dos estudos, os níveis de vitamina D3 foram inferiores ao grupo controle.

Emily Brown, bolsista de pesquisa de doutorado e pesquisadora líder do estudo da Nutrição, Exercício, Cronobiologia e Disciplina do Sono da Universidade de Surrey, disse:

“Os suplementos de vitamina D são importantes, especialmente entre outubro e março, quando nossos corpos não podem fazer vitamina D da luz solar no Reino Unido. No entanto, descobrimos que os suplementos de vitamina D2 podem realmente diminuir os níveis de vitamina D3 no corpo, o que é um efeito anteriormente desconhecido de suplementos que são mais benéficos.

A professora Cathie Martin, líder do grupo no John Innes Center, disse:

“Esta meta-análise destaca a importância de garantir que a vitamina D3 baseada em plantas seja acessível no Reino Unido”.

Esta pesquisa apóia um estudo anterior publicado em Fronteiras em imunologialiderado pelo professor Colin Smith, da Universidade de Surrey, que sugere que a vitamina D2 e ​​D3 não têm papéis idênticos no apoio à função imunológica. A vitamina D3 tem um efeito modificador no sistema imunológico que poderia fortalecer o corpo contra doenças virais e bacterianas.

O professor Colin Smith disse:

“Mostramos que a vitamina D3, mas não a vitamina D2, parece estimular o sistema de sinalização de interferon tipo I no corpo – uma parte essencial do sistema imunológico que fornece uma primeira linha de defesa contra bactérias e vírus. Assim, um status saudável de vitamina D3 pode ajudar

Pesquisas adicionais sobre as diferentes funcionalidades da vitamina D2 e ​​D3 devem ser uma prioridade ao decidir se a vitamina D3 deve ser a escolha de primeira linha do suplemento de vitamina D, sujeita a requisitos individuais.

O professor Martin Warren, diretor científico do Instituto Quadram, disse:

“A deficiência de vitamina D representa uma preocupação significativa em saúde pública, especialmente durante os meses de inverno, com deficiência significativa em toda a população do Reino Unido. Esse esforço de pesquisa colaborativo se alinha bem à missão do Instituto Quadrama de proporcionar vidas mais saudáveis ​​através da inovação alimentar para melhorar a densidade de nutrientes ou a intensificação.