De bom humor? Talvez seja hora de sua próxima obra-prima

A sua felicidade e autorrealização podem ter um impacto direto no quão criativo você é, de acordo com uma nova pesquisa da Universidade da Geórgia.

Pesquisadores da UGA Mary Frances Early College of Education descobriram que emoções positivas podem se traduzir em maior envolvimento em atividades criativas como desenhar, escrever e tocar música. O estudo, publicado em O Jornal de Comportamento Criativosugere que as emoções do dia a dia são mais influentes do que a personalidade quando se trata de envolver-se em ações criativas. E essa criatividade também pode melhorar o bem-estar.

“Quando as pessoas são mais criativas, tendem a sentir-se melhor. Mas, ao mesmo tempo, quando sentem emoções positivas, tendem a ser mais criativas”, disse Sakhavat Mammadov, principal autor do estudo e professor associado do departamento de psicologia educacional. “A positividade foi um preditor robusto não apenas da criatividade de hoje, mas também da criatividade de amanhã.”

Independência e atitudes otimistas levam a ataques de criatividade

Ao analisar semanas de diários de mais de 100 estudantes universitários, os investigadores identificaram características específicas que ajudaram a promover a criatividade.

Os alunos que relataram sentir-se mais satisfeitos também relataram uma inclinação para realizar qualquer coisa criativa, desde escrever um poema até tentar preparar uma nova receita.

“A criatividade cotidiana se parece com qualquer atividade nova e útil sem o reconhecimento necessário da sociedade”, disse Mammadov. “Você pode não ser um pintor especialista. Mas se você está envolvido com pintura e tentando aprender novas habilidades, isso é criativo.”

Os investigadores descobriram que os participantes que relataram sentir-se autónomos e capazes sentiram-se mais capacitados para se envolverem em comportamentos criativos ao longo de vários dias.

A frustração com os estressores externos também alimentou ações criativas. Quanto mais limitado alguém se sentia devido ao trabalho ou a outras circunstâncias, mais motivado parecia estar para encontrar algo sobre o qual exercer controle, como decidir ler um livro, por exemplo.

“As pessoas muitas vezes confiam na autonomia para gerir as suas vidas ocupadas como estudantes, pais, trabalhadores ou uma combinação destas funções. Descobrimos que essas pessoas se saem bem em termos de criatividade”, disse Mammadov. “Mesmo que existam alguns controladores específicos, como um prazo, há também um sentimento de competência e satisfação que é importante para o sucesso e que se transforma em comportamento criativo.”

Inteligência e negatividade não alteram os resultados criativos

Embora o bom humor no dia a dia tenha um impacto positivo nas ações criativas, o estudo revelou que, alternativamente, sentir-se triste ou irritado não diminui a produção criativa.

Além disso, fatores como a inteligência geral também não determinavam se uma pessoa se engajava em atividades criativas.

Características como estas podem não ter tanto impacto nas obras artísticas como a regulação das emoções e do bem-estar, disse Mammadov.

“Talvez nem sempre consigamos controlar as nossas emoções, mas podemos organizar ambientes onde possamos apoiar emoções positivas com bons relacionamentos e apoio autónomo. Se quisermos que a criatividade seja um resultado, podemos mudar as coisas. Podemos mudar o ambiente. Podemos ter apoio para as pessoas onde elas se sentem mais competentes”, disse ele.