Como conversar com sua família sobre política durante as férias

As férias podem ser estressantes – e se você planeja passá-las com entes queridos que têm opiniões políticas conflitantes, a perspectiva de entrar em uma discussão pode tornar as coisas ainda mais indutoras de ansiedade.

Há um velho ditado que aconselha as pessoas a evitarem falar completamente sobre política. E embora essa possa ser a melhor opção para se proteger em certas situações, os especialistas dizem à TIME que, às vezes, abordar a discussão pode ser bom para os relacionamentos familiares das pessoas.

(time-brightcove not-tgx=”verdadeiro”)

“Eu absolutamente encorajaria as pessoas a terem essas conversas”, diz Lynn Bufka, chefe de prática da American Psychological Association e psicóloga clínica licenciada. “Acho que é um dos problemas que temos no nosso país neste momento: não estamos a ouvir pessoas com perspetivas diferentes das nossas.”

Mas ela e Sarah Herstich – uma assistente social clínica licenciada baseada em Horsham, Pensilvânia – recomendam manter certos assuntos em mente se você quiser ter essas discussões. Aqui estão seus conselhos sobre como ter conversas produtivas com familiares sobre política durante as férias.

Considere onde e quando você terá a conversa

Bufka sugere que as pessoas pensem no melhor momento e local para discutir o assunto. Suas recomendações: por um lado, evite fazer isso quando todo mundo estiver bebendo. E considere conversar em um ambiente mais privado. Nem todos na mesa de jantar podem querer falar sobre política, observa ela. Ter a discussão em torno de muitas pessoas também pode fazer com que uma pessoa se sinta como se estivesse sendo atacada por uma gangue se seu ponto de vista a colocasse em minoria entre as pessoas presentes, o que poderia deixá-la na defensiva logo de cara.

“Você conversa em torno da mesa de jantar em família ou sai para passear com alguém, afastando-se da multidão, para que ambos possam ser, talvez, um pouco mais honestos e vulneráveis ​​com a perspectiva de cada pessoa?” Bufka diz.

“Às vezes”, ela sugere, “pode ser útil ter conversas difíceis quando vocês estão fazendo algo juntos, como dar uma caminhada ou fazer biscoitos ou algo que vocês possam compartilhar em uma atividade enquanto conversam”.

Tente entender o ponto de vista deles ou encontrar um ponto em comum

Bufka incentiva as pessoas a abordarem as conversas sobre política na perspectiva de quererem compreender o ponto de vista da outra pessoa, em vez de tentar convencê-la a mudar de ideia.

“Se você estiver disposto a dizer: ‘Quero entender essas pessoas de quem gosto e é por isso que quero ter essa conversa’, então você está se preparando para ter muito mais sucesso”, diz ela. Não há “nenhuma garantia de que seu interlocutor abordará a questão da mesma maneira, e talvez você precise apresentar isso e dizer: ‘Eu sei que não concordamos com X, e pode ser assustador para nós falar sobre isso, mas eu gostaria de tentar.’”

E mesmo que você e o seu ente querido discordem sobre questões políticas, lembre-se de que pode haver alguns pontos em comum, insistem os especialistas. Ambas as partes podem querer ver a economia crescer, por exemplo, mas discordar sobre o que isso significa ou como chegar lá, diz Bufka. Encontrar esse terreno comum poderia ajudar a diminuir a distância entre eles.

“Se for alguém com quem você realmente se importa, lembre-se de que provavelmente existe algum ponto em comum, algum valor comum ao qual você pode voltar”, diz Herstich. “Acho que muitas vezes estamos todos tão polarizados que esquecemos que podemos ter um relacionamento com pessoas que acreditam em coisas diferentes.”

Esse ponto comum, diz ela, pode ser simplesmente que vocês dois valorizam seu relacionamento e não querem perdê-lo. Apenas lembrar-se disso pode ajudar a aliviar um pouco a tensão na conversa.

Não os ataque diretamente

As conversas sobre política podem ficar acaloradas, mas Bufka recomenda evitar insultar ou desrespeitar a pessoa com quem você está conversando. Não diga coisas como “você é um idiota” ou “você é estúpido”, ou mesmo “como você pôde ter esse ponto de vista?”, ela diz. Comentários como esse não vão ajudá-lo a avançar em direção a um ponto de compreensão.

“Se você está desrespeitando a pessoa, você não está realmente melhorando seu relacionamento com ela e é muito improvável que você esteja caminhando em direção a qualquer entendimento compartilhado ou à possibilidade de compreender sua perspectiva”, diz Bufka. “Também não é, como adultos, o que queremos ensinar às crianças ao nosso redor – que a forma de comunicar com as pessoas é desrespeitá-las.”

Estabeleça limites e saiba quando encerrar a conversa

A conversa pode chegar a um ponto em que você e as pessoas com quem está conversando terão que concordar em discordar. Bufka e Herstich recomendam estabelecer esse limite e saber quando encerrar a discussão e ir embora respeitosamente. E se você prevê que a conversa será realmente desafiadora, você pode querer planejar uma saída. Herstich sugere que se a discussão se tornar muito difícil, as pessoas poderiam dizer “Tenho que fazer uma pequena pausa” ou mudar de assunto para algo menos tenso. A coisa mais importante a ter em mente se você estiver tendo esse tipo de conversa é “manter sua integridade e segurança no relacionamento”, diz Herstich.

Em certos casos, pode ser muito difícil manter a conversa. Tanto Bufka como Herstich afirmam que algumas pessoas podem enfrentar riscos reais ao envolverem-se nestas discussões – por exemplo, pessoas que se sentem marginalizadas no actual clima político e não se sentem seguras perto das suas famílias.

“Realmente depende da pessoa – depende da dinâmica e da família, e se a política faz parte da conversa regular”, diz Herstich. “Se a trajetória é tipicamente ruim – se alguém normalmente fala sobre política com a família e isso vai para o sul rapidamente – então provavelmente construir limites para não falar sobre política durante as férias pode ser uma medida realmente favorável.”

Mas ela diz: “Se você tem uma dinâmica familiar onde as pessoas são abertas e não se desumanizam, e isso pode parecer produtivo e as pessoas podem se sentir ouvidas, mesmo que discordem, então a história é diferente”.

Vá com calma consigo mesmo

Se você está enfrentando dificuldades porque os membros de sua família têm crenças políticas diferentes e sente que precisa restringir o tempo que passa com eles por causa disso, Herstich recomenda que você seja gentil consigo mesmo.

“A dor nisso é real – a dor de perder o relacionamento que você talvez esperasse que fosse ou que até pensava que tinha”, diz ela. “Seja muito gentil consigo mesmo.”