Dores de crescimento? Para jovens atletas, pode ser uma lesão esportiva

A jogadora de vôlei Madelyn Olympia, de 14 anos, começou a sentir dores nas costas após mergulhar para pegar uma bola.

“A primeira vez que isso aconteceu, eu estava mergulhando normalmente, mas algo parecia diferente”, disse Madelyn, de Hummelstown, Pensilvânia, em comunicado à imprensa. “Depois disso, doía cada vez que me curvava para frente e para trás.”

Esse tipo de coisa às vezes é erroneamente descartado como “dores de crescimento” normais, disse o médico de Madelyn, Dr. Matthew Silvis.

Mas hoje em dia, nos estudantes-atletas, é mais provável que o jogador tenha desenvolvido uma lesão por uso repetitivo, disse Silvis em um comunicado à imprensa.

“Lesões por uso excessivo são realmente previsíveis”, disse Silvis, médico de medicina esportiva do Penn State Bone and Joint Institute em Hershey, Pensilvânia. “Usamos a ‘regra dos toos’ – muito, muito rápido, com muita frequência. Quando as crianças estão na posição de usar excessivamente certos grupos musculares ou articulações, é quando elas começam a quebrar e a sofrer lesões.”

Hoje em dia, estudantes-atletas como Madelyn jogam e treinam o ano todo, em vez de se limitarem a uma temporada, disse Silvis. Crianças que se concentram em um esporte por mais de oito meses por ano correm o risco de sofrer lesões por uso excessivo.

No entanto, Silvis disse que esses atletas normalmente rangem os dentes devido à dor ou dor durante semanas ou meses, porque os pais ou treinadores atribuem erroneamente sua dor como “dores de crescimento”.

“Provavelmente não é uma dor crescente. É o início de uma lesão por uso excessivo e, quando isso acontece, eventualmente o estudante-atleta não pode participar de seu esporte”, disse Silvis.

Os adultos deveriam ouvir as preocupações dos estudantes-atletas e agir cedo, em vez de deixar o assunto de lado, disse Silvis. O tratamento adequado pode permitir que os atletas continuem jogando enquanto se curam, enquanto ignorar a dor por muito tempo pode permitir que uma lesão progrida a ponto de a criança precisar fazer uma pausa nos esportes.

“Ancorar os treinadores e os pais nas diretrizes esportivas pode realmente ajudar”, disse Silvis. “Veja o beisebol, por exemplo. Se seguirmos as recomendações do beisebol dos EUA para contagem de arremessos, podemos evitar lesões por uso excessivo no ombro ou cotovelo.”

Ele continuou: “Podemos recomendar que os corredores diminuam em 50% o número de quilômetros percorridos até que a lesão por uso excessivo comece a cicatrizar e eles não sintam mais desconforto. Dessa forma, eles ainda poderão participar e podem ser sociais com seu grupo de amigos”.

Os pais também devem saber o que procurar em caso de lesão por uso repetitivo. Os sinais incluem:

• Inchaço das articulações ou tecidos moles
• Ternura em uma parte específica do corpo
• Práticas ausentes devido à dor

Além disso, os pais devem considerar incentivar os filhos a praticar mais de um esporte.

Os jogadores de alto nível geralmente começam a se especializar em seu esporte aos 14 anos, mas pesquisas mostram que esse foco precoce não aumenta as chances de um atleta se destacar, disse Silvis.

O truque é estimular os atletas a diversificarem suas atividades, para que trabalhem diferentes partes do corpo ao longo do ano.

“Não é um problema se os esportes forem diferentes. Se você joga golfe no outono, joga basquete no inverno e corre na primavera, você está usando partes diferentes da sua anatomia”, disse Silvis.

“É um problema muito maior se você pratica o mesmo esporte o ano todo. Portanto, a diversidade no equilíbrio das atividades é realmente a chave.”

No caso de Madelyn, uma ressonância magnética confirmou as suspeitas iniciais de Silvis de que ela havia distendido os músculos das costas.

Silvis prescreveu repouso e fisioterapia, nos quais Madelyn usava exercícios para fortalecer o núcleo e apoiar as costas.

“Na fisioterapia, concentro-me em exercícios que fortalecem meu núcleo para que os músculos ao seu redor fiquem mais fortes”, disse Madelyn. “Cada vez, o fisioterapeuta torna os exercícios um pouco mais difíceis para que eu possa voltar onde quero estar.”

Silvis também tem incentivado Madelyn a ficar mais atenta durante o jogo.

“Consegui trabalhar com ela na definição dos limites do voleibol em termos de quantas vezes ela mergulha em busca de bolas, etc.”, disse Silvis. “Depois que a temporada terminar, ela me prometeu que fará uma pausa para uma temporada de descanso.”

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