Como 1 em cada 4 idosos recupera a felicidade depois de lutar
Quase um em cada quatro adultos com 60 anos ou mais que inicialmente relataram problemas de bem-estar conseguiu recuperar um estado de bem-estar ideal dentro de três anos, de acordo com uma pesquisa publicada em 24 de setembro de 2025, em PLOS Um por Mabel Ho e Esme Fuller-Thomson da Universidade de Toronto, Canadá. Os resultados enfatizam a importância de manter um estilo de vida saudável através de ações como manter um peso corporal estável, evitar fumar, manter-se fisicamente ativo, melhorar o sono e prevenir ou controlar doenças crónicas. O estudo também ressalta o papel do bem-estar psicológico, emocional e social na qualidade de vida geral.
O interesse em compreender o que impulsiona a resiliência e o bem-estar a longo prazo está a crescer. Muitas escolhas de estilo de vida podem influenciar a capacidade de manter uma boa saúde e felicidade, definidas nesta pesquisa como uma combinação de bem-estar físico, psicológico, emocional, social e autoavaliado, mesmo na presença de condições crônicas. No entanto, apenas um pequeno número de estudos se concentrou no que ajuda as pessoas a recuperar ou recuperar uma forte sensação de bem-estar mais tarde na vida, após passarem por dificuldades.
Usando dados do Estudo Longitudinal Canadense sobre Envelhecimento, Ho e Fuller-Thomson analisaram 8.332 adultos que inicialmente não atendiam aos critérios de bem-estar ideal e os acompanharam três anos depois, quando todos os participantes tinham pelo menos 60 anos de idade.
Eles descobriram que quase um quarto desses participantes alcançaram um bem-estar ideal no final desse período. Aqueles que já apresentavam sinais de bem-estar psicológico e emocional no início tinham quase cinco vezes mais probabilidade de recuperar o bem-estar pleno do que aqueles que não o faziam.
A probabilidade de recuperar o bem-estar também foi maior entre os participantes mais jovens (menos de 70 anos), casados e com rendimentos acima do limiar da pobreza. Melhores resultados foram associados a ser fisicamente ativo, não fumar, dormir bem e evitar doenças crónicas como obesidade, diabetes, artrite ou osteoporose.
Dado que todos os cidadãos canadianos e residentes permanentes têm acesso a cuidados de saúde com financiamento público, os investigadores observam que estes resultados podem não se aplicar a países onde os cuidados médicos dependem da capacidade de pagamento. Eles também alertam que as conclusões podem não se estender aos países de baixa e média renda.
Se pesquisas futuras estabelecerem que as associações observadas no estudo atual são causais, políticas e intervenções que apoiam o bem-estar físico, psicológico, emocional, social e autoavaliado poderão ajudar os idosos a recuperar o bem-estar ideal. Por exemplo, podem ser fornecidos programas e serviços para incentivar os idosos a adotarem um estilo de vida ativo e saudável, a gerirem condições crónicas e a prevenirem o isolamento social. Segundo os autores, estas intervenções podem desempenhar um papel importante no aumento da resiliência dos idosos e permitir-lhes recuperar o bem-estar ideal mais tarde na vida.
“O que há de poderoso nesta pesquisa é o lembrete de que a vida adulta ainda pode ser gratificante, mesmo após períodos difíceis. Uma boa saúde é importante, mas também o são as pessoas, o significado e a alegria que temos em nossas vidas”, diz a primeira autora Mabel Ho, recém-graduada com doutorado na Faculdade de Serviço Social Factor-Inwentash da Universidade de Toronto (FIFSW) e no Instituto de Curso de Vida e Envelhecimento.
“Este é um apelo claro para investir na prevenção, na estabilidade financeira e em apoios acessíveis ao bem-estar – porque estas não são apenas políticas inteligentes, podem potencialmente melhorar a trajetória do envelhecimento dos adultos mais velhos que estão em dificuldades”, afirma a autora sénior Esme Fuller-Thomson, diretora do Institute for Life Course & Aging e professora da Faculdade de Serviço Social Factor-Inwentash da Universidade de Toronto.
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