O que 96.000 adultos ensinaram aos cientistas sobre a prevenção da constipação

“A constipação crônica afeta milhões de pessoas e pode impactar significativamente a qualidade de vida de um paciente”, disse o autor sênior Kyle Staller, MD, MPH, da Divisão de Gastroenterologia do Massachusetts General Hospital, membro fundador do sistema de saúde Mass General Brigham. “Nossas descobertas sugerem que, à medida que envelhecemos, certas dietas saudáveis ​​podem trazer benefícios ao nosso intestino, além dos benefícios cardiovasculares conhecidos”.

Padrões de alimentação saudável e redução de riscos

Pesquisas anteriores demonstraram que dietas saudáveis ​​podem aliviar os sintomas da constipação, mas este estudo é o primeiro a mostrar que algumas dietas podem realmente prevenir o desenvolvimento da constipação crônica. “Sempre presumimos que os benefícios de uma dieta saudável seriam impulsionados pelas fibras, mas nossas análises mostraram que os benefícios dessas dietas saudáveis ​​na constipação eram independentes da ingestão de fibras”, disse Staller.

Usando informações do Nurses’ Health Study, do Nurses’ Health Study II e do Health Professionals Follow-Up Study, os investigadores avaliaram os padrões alimentares de longo prazo em adultos de meia idade e idosos e identificaram quem mais tarde apresentou constipação crônica, que foi definida como sintomas que duram pelo menos 12 semanas dentro de um ano. O estudo avaliou cinco dietas: dieta mediterrânea, dieta baseada em vegetais, dieta baixa em carboidratos, dieta ocidental e dieta inflamatória. Os participantes que consumiram consistentemente uma dieta ocidental ou inflamatória tiveram maior probabilidade de desenvolver constipação crônica, enquanto aqueles que seguiram uma dieta baixa em carboidratos não mostraram um forte efeito no risco de constipação.

Principais conclusões dietéticas

“Nossas descobertas sugerem que uma dieta rica em vegetais, nozes e gorduras saudáveis ​​pode ajudar a prevenir a constipação crônica em adultos de meia-idade e idosos”, disse Staller.

Autoria: Além de Staller, os autores do Mass General Brigham incluem Braden Kuo, Madeline Berschback e Andrew T. Chan.

Divulgações: Andrew T. Chan atuou como consultor da Pfizer Inc. e da Boehringer Ingelheim. Kyle Staller recebeu financiamento de pesquisa da Ardelyx e ReStalsis e atuou como consultor para Ardelyx, Gemelli Biotech, Laborie, Mahana, ReStalsis, Salix e Takeda. Braden Kuo foi consultor da Ironwood, Takeda, Atmo, Restalsis, Pahthom. Nenhuma outra divulgação foi relatada.

Financiamento: Este trabalho foi apoiado pelos Institutos Nacionais de Saúde (U01 CA167552, UM1 CA186107, P01 CA87969, U01 CA176726, K23DK120945).