Você não precisa perder peso para diminuir o risco de diabetes, dizem os cientistas

Milhões de pessoas em todo o mundo vivem com pré -diabetes. Estima -se que um em cada dez adultos seja afetado, embora o número de casos não relatados signifique que o número real é significativamente maior. Presiabetes é uma condição na qual os valores de açúcar no sangue são elevados, mas ainda não atendem aos critérios para o diabetes. Muitas vezes, permanece não detectado por um longo tempo, pois os indivíduos afetados inicialmente não apresentam sintomas. As células do corpo se tornam mais resistentes ao hormônio da insulina endógena. Como resultado, menos açúcar se move do sangue para as células do corpo e o nível de açúcar no sangue aumenta. Os riscos são consideráveis: se não forem tratados, há um alto risco de desenvolver diabetes tipo 2 mais tarde – uma doença que afeta mais de 460 milhões de pessoas em todo o mundo. Pode levar a complicações graves, como doenças cardiovasculares ou câncer.

Nível normal de açúcar no sangue como um marco

Estratégias recomendadas até o momento – inclusive nas diretrizes atuais – para a prevenção do diabetes tipo 2 em pessoas com pré -diabetes, concentre -se principalmente na redução do peso através de uma dieta saudável e aumento da atividade física. Essa estratégia, limitada apenas ao peso, pode ser ampliada com base nos novos resultados da análise.

Um estudo de longo prazo realizado pelo Departamento de Diabetologia, Endocrinologia e Nefrologia no Hospital Universitário Tübingen mostrou que 234 dos mais de 1100 participantes do estudo não perderam peso ou mesmo ganharam peso ao longo de um ano, apesar de sofrer mudanças no estilo de vida. No entanto, 22 % deles normalizaram seus níveis de açúcar no sangue. O desenvolvimento do diabetes tipo 2 foi monitorado por um período de até 9 anos. Sem perda de peso, esse grupo teve até 71 % menos probabilidade de desenvolver diabetes. Esse número é quase idêntico ao dos indivíduos capazes de reduzir o risco de diabetes tipo 2 perdendo peso (73 %).

Distribuição de gordura como um fator decisivo

A análise prestou atenção especial à distribuição de gordura. Foi examinada a relação entre gordura visceral (a gordura abdominal interna ao redor dos órgãos) e a gordura subcutânea (o tecido graxo localizado diretamente sob a pele) foi examinado. A gordura visceral libera moléculas de sinalização que promovem a inflamação e interrompem o equilíbrio hormonal, o que leva à resistência à insulina e, portanto, está diretamente ligado ao diabetes tipo 2. Os participantes do estudo cujos níveis de açúcar no sangue retornaram ao normal sem perder peso tiveram uma porcentagem menor de gordura abdominal como resultado de alterações no estilo de vida em comparação com aqueles cujos níveis de açúcar no sangue permaneceram na faixa de pré -diabetes.

Peso corporal não mais o único indicador

“Restaurar um nível normal de açúcar no sangue em jejum é o objetivo mais importante na prevenção do diabetes tipo 2 e não necessariamente o número na escala”, diz o Prof. Dr. Andreas Birkenfeld, líder do estudo e diretor do Instituto de Pesquisa de Diabetes e doenças metabólicas (IDM) de Helmholtz Munich da Universidade de Tübingen. “O exercício e uma dieta equilibrada têm um efeito positivo nos níveis de açúcar no sangue, independentemente de o peso ser reduzido. Perder peso permanece útil, mas nossos dados sugerem que não são essenciais para a proteção contra o diabetes”, continua ele. “No futuro, as diretrizes para a prevenção e tratamento do diabetes tipo 2 devem não apenas levar em consideração o peso, mas, acima de tudo, o controle de glicose no sangue e os padrões de distribuição de gordura”, acrescenta o Prof. Dr. Reiner Jumpertz-Von Schwartzenberg, que, como último autor, esteve envolvido no estudo ao lado do Prof. Birkenfeld.

Um estilo de vida saudável como uma receita para o sucesso

No entanto, os resultados do estudo destacam a importância de incluir valores glicêmicos alvo, ou seja, os valores de açúcar no sangue, nas diretrizes da prática, além dos alvos de redução de peso. A remissão de pré -diabetes é a maneira mais eficaz de impedir o diabetes futuro tipo 2, e a análise sugere que isso é parcialmente independente da perda de peso. No entanto, a atividade física suficiente e uma dieta equilibrada continuam sendo os meios principais para trazer valores de açúcar no sangue dentro de uma faixa normal.